Thẻ: Sức khỏe

12 lợi ích tập yoga nếu biết nhiều người sẽ ‘đua nhau’ học

Chắc hẳn bạn đã nghe qua rất nhiều lợi ích tập yoga, nhưng liệu tất cả đều đáng tin cậy? Dưới đây là 12 lợi ích tuyệt vời của bộ môn này đã được giới khoa học công nhận. Yoga là gì? Bắt nguồn từ tiếng Phạn là từ yuji, yoga là một môn tập luyện cổ xưa kết hợp hài hoà giữa tâm trí và cơ thể. Nó bao gồm các bài tập thở, thiền và tư thế được thiết kế để tăng thư giãn và giảm căng thẳng. Thực hành yoga được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về tinh thần lẫn thể chất, mặc dù không phải

Continue reading
Dịch sang nước khác »