Thẻ: 9 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

9 sai lầm ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Một số sai lầm ăn uống có thể khiến bạn không thể giảm cân hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn. Nghĩ rằng calories trong mọi thực phẩm đều như nhau: Mặc dù có cùng hàm lượng calories nhưng không phải tất cả các thực phẩm đều tốt. Nạp một lượng calo từ thực vật sẽ tốt hơn từ động vật đặc biệt là những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột xấu và chất béo. Chỉ dùng thực phẩm tách béo hoặc thực phẩm ăn kiêng: Một số loại thực phẩm ăn kiêng hoặc tách béo không giúp giảm cân như bạn tưởng. Thực tế, thiếu hụt chất

Continue reading
Dịch sang nước khác »